卵泡即是卵子的“家”，若出现卵泡不成熟或发育不良的情况，一定会直接影响正常怀孕！
如何促进卵泡发育
1.养成良好的生活习惯
早睡早起，规律作息，三餐规律，避免焦虑。
2.坚持跳绳促排
每天坚持跳绳800下，能够促进卵泡的排出，提升女性自然怀孕的可能性。
3.暖宫促卵汤（一周3次）
鸽子+黑木耳+红枣+当归+黑豆
放入锅中炖煮2小时左右即可，喝汤吃肉。
注意：月经干净后开始喝，喝到排卵
4.补充营养
补充辅酶Q10是促进卵泡发育的重要营养来源，卵巢功能衰退的女性建议长期补充，有利于提升卵子质量，提高自然受孕几率。
备孕期间除了保证科学饮食，不挑食不偏食，戒烟戒酒，不熬夜多运动，好孕跑不了。